第178章 只是开始（2/2）

“我们…我们还要跑回去吗？”

周忍冬点点头：“当然，这才完成了一半。”

他顿了顿，又补充道。

“不过，下山的时候，要注意控制速度，不要跑得太快，以免摔倒。”

黄齐光深吸一口气，做好准备。

周忍冬点点头，率先向下跑去。

黄齐光紧紧跟在后面，两人一前一后，沿著山路飞奔而下。

回到营地时，黄齐光都累得瘫倒在地上。

他浑身酸痛，感觉自己的腿已经不是自己的了。

“今天的跑步训练就到这里。”

周忍冬说道。

“接下来，我们进行格斗训练。”

他站起身来，活动了一下筋骨。

“我先教你一些基本的格斗技巧。”

他摆出一个格斗的姿势，“记住，格斗的关键在於速度和力量的结合，以及对时机的把握。”

黄齐光认真地观察著周忍冬的动作，模仿著他的姿势，笨拙地挥舞著拳头。

“你的姿势不对。”

周忍冬纠正他的错误。

“身体要放鬆，重心要稳定，出拳要迅速有力……”

黄齐光按照周忍冬的指导，一遍一遍地练习著。

虽然动作还很生疏，但他却充满了学习的热情。

“拳头握紧，拇指放在食指和中指的第二指节上，”

“这样才能保证出拳的力量和稳定性。”

周忍冬鬆开手，在黄齐光面前演示了几遍直拳、勾拳和摆拳。

“你看，出拳的时候，腰部也要配合发力，这样才能打出更大的威力。”

黄齐光点点头，学著周忍冬的样子，一拳一拳地打在空气中。

虽然动作还有些笨拙，但他却很认真。

周忍冬继续讲解道：“腿法也很重要，尤其是膝击和肘击。”

他一边说著，一边用缓慢的动作演示著膝击和肘击的技巧。

“这两个部位是人体最坚硬的地方，在近身格斗中，往往能起到出其不意的效果。”

说完，他猛地一记膝击，踢在一旁的粗壮树枝上。

“咔嚓”一声，树枝上应声断开。

黄齐光看得目瞪口呆，忍不住惊嘆道：“周大哥，你好厉害啊！”

“这些只是最基本的招式，”

周忍冬笑了笑。

“想要真正掌握它们，还需要大量的练习。”

他开始指导黄齐光练习步伐和闪躲技巧。

“在实战中，步伐和闪躲比进攻更重要，它能让你躲避敌人的攻击，並找到反击的机会。”

周忍冬在黄齐光面前快速移动著。

他时而前进，时而后退，时而左右闪躲，让黄齐光看得眼繚乱。

“你看，步伐要灵活多变，不能一成不变。”

他一边示范，一边讲解。

“闪躲的时候，也要注意观察敌人的动作，预判他的攻击方向。”

黄齐光认真地练习著，动作也变得更加协调。

汗水顺著他的额头流下来，但他没有停下。

山间的空地上，黄齐光的脚步逐渐稳健，闪躲也越来越灵活。

他不再像之前那样笨拙，动作中多了几分流畅和自信。

周忍冬突然发起攻击，一拳直奔黄齐光的面门。

黄齐光下意识地向后一仰，堪堪躲过了这一拳。

他还没来得及反应，周忍冬的第二拳又到了。

这次是勾拳，直击他的肋骨。

黄齐光迅速侧身，躲过了这一击。

周忍冬的攻击如再度袭来，黄齐光左躲右闪，虽然有些狼狈，但却成功地躲避了所有的攻击。