第121章 容易是坐滑梯（2/2）

“大概不到15kg，”杜兰特这点丝毫没有隱瞒。

在外界他的身高和体重一直都是谜。

他增重后从被阿泰斯特防得踉踉蹌蹌，到现在无差別、无死角的单打，跟体重和力量是息息相关的。

“那你有没有想过，你经常发力的脚或者小腿会有一天承受不了这种负荷呢？”黎嘉树给他示范了一下发力的过程。

力从地起，由脚掌到小腿再经膝盖抵达上半身，人体在空中几乎发挥不了身体的两成力量。

篮球运动更是如此。

脚、小腿和膝盖一旦出现不可逆的伤病，运动员差不多也就废了。

一个人多了二十多斤的肉，再加上年累月的高强度运动，除非是天赋异稟的那种人，否则必然会因为磨损出现重大伤病。

黎嘉树给杜兰特把人体发力的整个过程、身体系统是一个整体详细的给他讲了一遍，即便他不是事先知道杜兰特分別在2015年和2019年先后经歷了琼斯骨折和跟腱断裂这种重大伤病。

他也知道这一天迟早会到来。

上帝起码有一点是公平的，人类的身体构造都是相同的，没有人可以逆天而行。

“所以你是担心我的脚、脚踝或者膝盖会遭遇伤病？”杜兰特当然听明白了，而且觉得似乎很有道理。

“不是担心，如果不改善的话，必然会出现那么一天，”黎嘉树很篤定了。

他在篮球技术很难指导杜兰特，而且以他的身份也不会有说服力。

在眼下这个赛季，杜兰特甚至可以说是世界上最好的球员。

但是，毫无疑问，他在其他的方面完全可以帮助到了杜兰特。

“那我该如何改善？”杜兰特虚心求教。

“嗯…”黎嘉树思考了一下，“我教一门功夫，是一种站桩功夫，用来增强脚掌和小腿力量的方法，叫做骑马蹲襠势桩功。”

骑马蹲襠势桩功非常难翻译，他想了半天才终於词能达意。

这种功夫名字看起来很普通，但他其实是內家功夫，仅靠练其形可以说毫无作用，它是名声在外的鹰爪功专门用来练习下盘的独特方式。

之所以要传授內家功夫，就在於內家功夫能最大程度的抵消身体的损耗。

对练习者的脚趾和小腿非常有帮助。

杜兰特一听名字如此复杂，以为是非常难练习的那种，“这功夫我能学得会吗？”

“这只是一种马步功夫，很简单，难点在於能不能持之以恆的练下去，”黎嘉树从不否认任何行业的顶尖人士都建立在拥有极高天赋的基础上。

但是，勤劳和毅力同样不可或缺。

普通人能做到勤劳和有毅力在某种程度上也能获得超过大部分人的成就。

他给杜兰特演示了一遍。

他的动作极其標准，只见他双腿开立，两脚的距离差不多与肩同宽，脚掌並非全部贴地，而是十趾抓地，脚心反而微微弓起，然而屈膝下蹲，身体生根扎稳，如同磐石。

上身有点太极，双臂如环抱大树一样，撑开抱圆，沉肩坠肘。

这个姿势是极难的保持。

一般人三十秒可能都是一个难关。

杜兰特尝试了一下，没坚持多久身体就开始发酸了。

“不行不行，这太难了！”

他蹦跳著活动了一下身体。

“勇攀高峰当然难，容易的是去坐滑梯，”黎嘉树笑著说道：“如果你觉得难，说明你是在尝试向上攀登，而不是在向下滑落。”