第570章 改变『未来』（1/2）

7月15號，曼城联下达召集令，进行赛季前的准备。

新的赛季即將到来，曼城联在这个赛季变动较大，因此需要提前进行布置。

这也是索尔亚克斯作为主教练，第一个下达的命令。

7月16號，曼城联所属球员们几乎都在规定时间內抵达俱乐部所在城市，並有序准备进行赛季前的训练。第一项，自然是体检了！

体检室门口，索尔亚克斯就站在那里，亲自监督。

他的表情严肃，一副“我看看哪一个放纵了』的样子。

索尔亚克斯亲临检测点，这本身就让氛围无形中变得更加紧张一些。

一批批球员进入体检室，一份份报告成型。

最终，所有报告匯总为一份总报告单！

训练场，索尔亚克斯站在最前方，望著身前的队员们。

“一个假期的时间，你们把自己的身体搞得一团乱遭！合格率只有54%，近乎一半的球员都处於一种放纵模式！”索尔亚克斯的表情凶狠：“別祈求我会给你们一些宽容，我会用最严厉的方式再度调教你们的身体。”

“首先是体能训练！”

他的声音猛然拔高。

“所有数据不合格的球员都要加入，並且你们的训练內容翻倍。”索尔亚克斯冷著脸：“给我做好死在训练场的觉悟，这就是你们放纵的代价！”

球员们面面相覷，特別是一些新加盟的球员更是满脸的茫然。

这份体能数据有问题吗？

他们都呈现出不合格的標誌。

可问题是，他们在原先的俱乐部，即使保持这个身体数据的啊。

那么结论只有一个，那就是曼城联的合格条件要更加的苛刻。

最终，全队分成两波进行体能训练。

第一波是合格者，他们的训练內容较为轻鬆一些。

第二波是不合格者，等待他们的將是地狱训练。

“你天天睡觉，凭什么就合格了？”夏普盯著魏来，满脸的不敢置信。

他之所以敢放纵，还不是魏来带的头。

魏来在报復性的睡觉，他就报復性的玩。

有这么一个核心在前面顶著，他认为自己也不会受到多大的处罚。

可最后呢？

魏来合格了！

他竞然合格了！

这总感觉就像，期末考试前，两人都是玩的嗨，可最后掛科的只有自己一个人。

满满的欺骗感！

“让你后续把体能拉上来，你非得去哪个破派对。”魏来耸肩：“你不遭殃，谁遭殃？”

“你个骗子！”夏普欲哭无泪。

“去吧！去吧！”魏来拍了拍夏普的肩膀：“两周后见！”

双方的训练在不同的场地进行。

努特斯站在魏来旁边，等待训练。

魏来扭头；“你竟然通过了。”

“我信你鬼话？”努特斯翻白眼。

前面確实玩得嗨，可后面，他就偷偷捡起了训练。

他不认为魏来会放纵。

最终的结论也说明，这傢伙根本没有鬆懈训练，他的身体指標名列前茅。

迪特跟向铭也是属於通过这一波。

“所以说，咱们这一波里，就夏普一个人没通过？”魏来问道。

迪特、向铭、努特斯、科佩奇等人立马点头。

“你们就坑夏普这个老实人！”魏来摇头道。

眾人翻白眼。

夏普这么放纵，因为啥？

还不是因为你！

“申请腿部爆发耐性训练？”

赛迪.佩克略微讶然的看著魏来。

魏来点头：“最近一段时间，肌肉爆发耐性不够，过度的发力会导致小腿过度紧绷，並伴隨著抽筋的问题。”

“抽筋？”

赛迪.佩克瞬间紧张起来了。

抽筋可不行啊！

更何况是核心抽筋。

他把训练內容交给助手，自己则是领著魏来再度前往体检室。

在这里，魏来进行了一次针对性的腿部肌肉检查，特別是针对小腿肌肉群进行检测。

“肌肉增长速度过快，导致肌肉耐性不够，从而导致爆发时存在抽筋的问题。”队医看著报告解读，然后挠挠头：“但这些通常出现在16-18岁左右，处於青春期阶段，身体快速增长的情况下。”魏来眨巴眼睛；“有没有可能是二次发育？”

队医愣了一下，点头道：“有可能，但很罕见！”

“管他呢，反正是是好事。”魏来搪塞过去，扭头看向赛迪.佩克道；“所以我想进行小腿肌肉耐性训练，不能一直抽筋吧？”

赛迪，佩克也是看不懂报告了。

主要是跟年龄段以及科学发育有些不符合，不过也是完全不能说明的程度。

而且就像魏来所述，也有二次发育的可能性。

他也没有过度的深究这些问题。

“接下来教练组会针对你的情况进行专项训练。”赛迪.佩克严肃道；“而且这次训练中，还需要加入营养搭配，不能偷吃，不然將前功尽弃。”

魏来立马点头。

他心里还是有数的！

什么时候能吃，什么时候不能吃。

他不会破坏整体的身体状態。

训练计划需要制定，因此魏来第一天还是跟著团队进行体能训练。

第二天开始，赛迪.佩克亲自指导进行专项训练。

训练器械区，魏来肩膀上扛著槓铃，站在一个平的边缘，脚尖踩踏平面，后脚跟悬空，伴隨著赛迪。佩克的哨声，进行垫脚。

嗶！

垫脚尖！

嗶！

落脚！

嗶！

垫脚尖！

嗶！

落脚！

“垫脚尖时要快，要保持那种爆发的感觉，回落要慢，让小腿肌肉充分感觉到压力！再来一组！”几乎没有什么休息时间，短暂的喘气之后，再度进行下一组训练。

砰！

魏来將槓铃卸下，坐在地上，不断的揉搓自己的小腿。

小腿肌肉有些麻木、酸胀。

这代表很好的锻炼到位了！

“下一组进行脛骨前肌的训练。”

小腿训练並不是单一性，而是全方位的综合性训练。

加强的不是只有小腿肌肉一块儿，而是小腿整个肌肉发力区域。

如果小腿肌肉张力过大，在进行某些动作时，前侧肌肉就会受不住压力，最终出现酸胀麻木的问题。而如果前侧肌肉过度发达，小腿就会代偿剩余力道，导致抽筋等问题。

因此，这需要综合性、整体性的加强！

甚至不只是小腿。

最终还需要带动大腿、腰腹以及整个身体的平衡性，再度进行一组综合性协调训练。

这是为了避免身体肌肉失衡的问题。

作为足球运动员，相比於某些区域夸张地肌肉以及爆发力，更需要的是一种均衡性的肌肉动力。一天的训练结束，魏来又被丟到了理疗师，接受专业理疗师的按摩放鬆。

这有助於训练区域恢復，承受更多的训练强度。

同时需要其他训练设备的支撑，保证身体快速、高效的达到训练目的。

这两周的时间，魏来几乎泡在这种训练当中。

最终，为期两周的训练结束。