第346章 不吃早餐能减肥？错！品哥揭秘让你变胖的巨坑！（2/2）

陈品安抚下骚动的弹幕。

“一个完美的减脂早餐，记住这个公式：足量蛋白质 + 优质慢碳 + 蔬菜或好脂肪。”

他伸出三根手指。

“蛋白质，是饱腹感和精力的来源，比如鸡蛋、豆浆、瘦肉。”

“慢碳，是持续供能的燃料，比如燕麦、玉米、全麦製品。”

“蔬菜和好脂肪，是保证你正常运转的润滑油。”

陈品说完，看了一眼满脸求知慾的小晴，和镜头后疯狂点头的林晚，满意地笑了。

“理论课上完了，现在开始实践。”

“今天，我们就在滇城，找一份完全符合这个公式的本地特色早餐。”

【哦哦哦！终於来了！我最期待的环节！】

【在云南找减脂餐？那不就是吃各种菌子和鲜吗？】

【云南的早餐可太多了！米线、卷粉、粑粑、饵块……感觉都好好吃，但也好容易胖啊！】

陈品的目光在巷子里各个摊位上快速扫过。

【哼，凡人就是麻烦，吃个早饭还要搞这么多样。】脑海里，被吵醒的小馋猫打了个哈欠。

陈品无视了小馋猫的嘟囔，脚步停在了一个毫不起眼的摊位前。

摊位很小，只有一个阿姨在忙活。

面前两口大锅，一口是金黄色的浓稠糊糊，另一口是滚水。

旁边桌上，放著一摞白色圆饼状的“糕点”，和十几个装著不同调料的小碗。

一块歪歪扭扭的木板上，写著四个字：稀豆粉饵块。

【稀豆粉？这是啥？看起来像芝麻糊？】

【前面的没见识了吧，这是我们滇南的特色！用豌豆磨成粉做的，超级好吃！】

【这个能减肥？感觉是纯纯的碳水啊！】

陈品对著镜头，神秘一笑。

“有时候，眼睛是会骗人的。”

他走到摊位前，用一种带著本地口音的普通话熟练地开口：

“阿姨，要两碗稀豆粉，多要点帽子，配两份烤的全麦饵块，不要油条。”

“好嘞！”阿姨手脚麻利地应了一声。

林晚的镜头立刻跟上，一个特写给到了阿姨的操作。

只见她拿起大碗，舀入两大勺金黄粘稠的稀豆粉，那质感，浓稠却又顺滑。

接著，阿姨的手在十几个调料碗上空飞舞。

一勺红油、一勺蒜水、一勺酱油、一勺生碎、一撮葱、一撮香菜，最后，灵魂的一小撮折耳根，被精准地点在了最顶上。

然后，她从旁边拿起两块白色的饵块，没有扔进油锅，而是直接放在了炭火炉的烤架上。

炭火温吞，白色的饵块在烘烤下，慢慢鼓起一个个小包，表面烙上了焦黄的网格，纯粹的米香被彻底激发了出来。

整个过程，充满了韵律感。

直播间里，只剩下此起彼伏的吞咽口水声。

【哦？听起来有点意思！本神倒要看看，这个地方的凡人，能把能量玩出什么样来！】

小馋猫的声音也带上了一丝期待。

很快，两碗色彩斑斕、香气扑鼻的稀豆粉，和两份烤得外焦里糯的饵块，被端到了陈品他们面前的小桌上。

金黄的稀豆粉上，红色的辣油、绿色的葱香菜、白色的蒜末交相辉映，浓郁的豆香混合著佐料的复合香气，直衝鼻腔。

烤饵块则散发著纯粹的穀物焦香。

小晴的眼睛都看直了，口水已经开始不受控制地分泌。

陈品却没说话，只是对著镜头。

他拿起勺子，深深探入碗中，將金黄的豆粉与红绿相间的佐料完美地搅匀，然后舀起了满满一勺。

勺子在镜头前微微一顿，那晶莹剔透、裹挟著生碎和红油的浓稠液体，散发著致命的诱惑。

下一秒，他毫不犹豫地，將勺子送向了自己的嘴边——