第49章 刻苦之下,提升巨大!(2/2)
陆玖倒是无所谓,不挑食不忌口,只要好吃就行。
仅仅十分钟,一桌菜就在二人一阵席捲残云之下,迅速吃个精光。
回到房间,习惯了国內的午休,陆玖休息了大概两个小时,才爬起床,收拾东西准备前往训练馆。
老陆此时还在客厅沙发上看著他看不懂的英语节目,看得津津有味。
但陆玖从其专注的眼神中,察觉到人家看的不是什么节目,而是节目里那些光著脚丫走在沙滩上的比基尼美女。
见他出来,老陆还下意识的感嘆道:“你怎么不选那什么洛杉磯湖人啊?”
“瞧,莫妮卡海滩的景色多漂亮?”
“我倒是想啊。”陆玖冷笑,“人家不要我。”
“也对!”
老陆突然瞭然的点点头,“你们表面上是光鲜亮丽的千万富豪,亿万富翁,暗地里也不过是苦逼的打工人。”
“是別人摆在货架上任人挑选的商品。”
“您这话,倒也没说错。”
陆玖猛翻一个白眼,懒得爭辩,走去车库拿车去了。
十五分钟后,他抵达训练馆,去更衣室换了一身装备后,步入场地。
那里已经有他的训练团队在等了。
“陆,今天怎么不休息?”
他的团队主管,也就是基础技术教练克里夫·摩根冲他笑呵呵的说道。
陆玖耸了耸肩,装作无奈的说道:“新赛季马上开始了,我得赶紧提升我的能力。”
“嘖嘖,”
这话一出,摩根立马肃然起敬,“我还是第一次看见这么刻苦的尼克斯球员。”
“以前没有过吗?”
陆玖好奇的问。
他摇摇头,笑道:“从未有过!”
好吧!
陆玖也懒得继续聊这个话题,开始活动筋骨,准备训练。
不一会儿,投篮教练也出现了,身后还跟著两名陪练。
三人一入场,便迅速进工作模式,在场上摆放锥桶。
他活动完筋骨便结束了热身,捡起地板上的篮球,开始了新一天的训练——从控运开始。
控球训练中,他需要从一边的底线,快速控球绕过十几个锥桶,抵达另一边的內线完成上篮,或者投篮...
完成整套两个小时的训练组合后,他今天就会获得:
控球+1,上篮+1,或者投篮+1。
当然,如果简单的训练已经到达瓶颈,进步缓慢时,就得增加难度或者强度。
比如带球到前场后会隨机出现一名拦截者阻拦你,你需要及时做出反应,绕开对方去完成攻框。
难度增加后,瓶颈也就突破了,属性会以同样的涨幅提升。
控运+终结环节结束,紧接著便是有防守、有对抗的投篮特训。
无论中距离、三分线外,还是衝击篮筐,对抗越激烈,节奏越快,提升就越显著。
这和他独自擼铁的感觉截然不同。
再然后是传球训练!
起初是简单的传球,瞄准锥桶,或者墙壁红点,亦或者隨机接球人。
到了85数值,同样会出现瓶颈,提升缓慢。
这时候又得上难度。
各种式传球,或是视线被干扰、被防守者阻挡下的盲传轮番上演,属性马上飞速提升。
两个多月下来,他的个人面板得到了巨大变化。