第24章 让我教你瑜伽（1/2）

从沙发上起身，齐胜伸了个懒腰，轻吐一口气。

低头，捏了捏自己的小肚腩，念头一动，点开个人面板。

【齐胜】

【体质】：5.7（10）

【精神】：7.1（10）

【魅力】：5.9（10）

【技能】：健身（入门15/100）、计算机...

“健身技能15点熟练度了....”齐胜心中动力满满。

他走上前，打开三星品牌的晶彩4k屏幕，光这一块屏幕价格就达到了两万多。

齐胜適应了一下电视操作后，便打开了电视版本的嗶哩嗶哩，搜索健身小高系列教学视频。

一共四十多个视频，他如今已经学到了第八个。

身后，沙发上，倪宝茹看著跟著教学视频一起进行动作的齐胜，摸著下巴，思索著....忽然眼前一亮，开口道，

“胜哥，你这是打算减肥？我会瑜伽，要不要我教你瑜伽动作减肥？”

倪宝茹开始了自我推荐。

成为齐夫人的道路难度太高，那至少要做好生活秘书这一工作，然后得到齐胜的礼物。

不奢望能送给她千万豪宅，哪怕两三百万的鷺城郊区房子，倪宝茹也很满足了。

她自己当了三年多的抖音主播，给大哥大姐们各种提供情绪价值，也才圈了一百万。

去除基本的销，一百万，倪宝茹攒下了將近八十个。

但距离在鷺城买房，哪怕只是郊区买房，依旧是那么的遥遥无期。

她如今都二十五岁了，三年....她的青春时间，又有几个三年？

“瑜伽也能减肥？效果好吗？”

齐胜跟著教学视频做完一整套动作，轻喘几下，暂停了视频播放，转过身有些好奇问道。

他自己学健身，第一需求目標並不是拥有八块腹肌，而是先瘦下来。

瘦下来之后，想要练腹肌也更加容易得多。

腹肌，本质上就是低体脂率，一些瘦子哪怕不怎么锻链，因为低体脂率的缘故，也有隱约的腹肌块。

所以一定不能胖，胖了，最多练出脂包肌来，是练不出那种很明显的腹肌块的。

“当然可以减肥了，瑜伽可是有氧运动，而减肥效果最好的就是有氧运动，当然，再好的运动也得配合上良好的饮食习惯.....否则你哪怕天天锻链一小时，锻链完直接可乐炸鸡走起，別说瘦下来了，说不定还会继续胖下去。”

倪宝茹一开口就很老道，显然对此很有经验。

她前凸后翘腰细，至少可以打八九分的身材，可不是天生的，而是她数年来几乎不间断的锻链和饮食控制才获得的。

其中付出的汗水，非常人可以想像，只有同样坚持减肥塑身的人才能感触颇深。

“这样吗？”齐胜对此还真不是太懂，在运动这一方面，他就是一纯小白。

这两天虽然学了不少健身相关的知识，但大多也是动作上的学习。

“那就....试试？”齐胜想了想后说道。

他本来也想著聘用一个健身教练来辅助他锻链减肥，如今倪宝茹既然主动推销自己，那便试试。

对方的瑜伽技能好歹也达到了初级，如果不是有著天赋，那至少经过了数年时间的苦练才能达到。

这水平，去教学初学者瑜伽绝对够格了。