第14章 比赛第一，友谊第十四（1/2）

古兰朵的命令一下，队员们顿时哀鸿遍野。

“太残忍了！”

“最毒妇人心！”

“她故意在整咱们，这球没法继续踢了！”

“你们要退出吗？”古兰朵问。

队伍安静了，古兰朵眼神没有一丝感情，冷酷得像一台机器人。

“古助教，二十次太多了，能不能减一半？”

“这是足球训练还是田径队选拔啊！古助教，差不多得了。”

“我们都听说了，这次的苏超比赛，十三个地级市的球队，大部分球员都是业余选手。”

古兰朵指了指刚才说话的几个：“你们如果怕苦怕累，就没有资格代表泰州队出战。我会跟主帅商量，让你们退出。”

抱怨归抱怨，看到古兰朵没有半点余地，队员们都不说话了。

哨声响起！

第一轮衝刺，还能勉强保持队形。

第五轮，已经开始有人脚步踉蹌。

第十轮，呕吐声开始响起，第一个撑不住的，跑到场边狂吐起来。

第十五轮，大部分人的表情已经接近狰狞，肺部火辣辣的，腿像灌了铅。

只是，想抱怨的人，话都憋了回去。

古兰朵，每一次都冲在最前面，每一次折返都乾净利落，动作没有丝毫变形，呼吸虽然急促，却远未到极限。汗水浸湿了她的运动服，勾勒出结实流畅的肌肉线条。

这体能，比男人还男人。

“看……看古助教……”

“她是不是不会累啊？”

“我的妈……这真是女人吗？”

“人家是喀什体校毕业的，专业就是这个，咱能跟她比？”

“可咱们是老爷们，这也太.......太丟脸了。”

古兰朵停下，宣布第二项，“各位，这就不行了？你们这样怎么打比赛？”

“古助教，让大家歇会儿吧！”

“是啊，我们没这么高强度练过，出事了算谁的？”

“就是！一口吃不成一个胖子，训练还是要循序渐进才是。”

古兰朵想笑，但憋住了。

“你们话太密了，看来还没到达极限。第二项：核心力量，平板支撑。

全体都有，俯臥姿势，前臂撑地，身体保持一条直线。计时开始。”

一群人眼晕目眩，一开始，大家还能勉强维持。

一分钟过去，身体开始颤抖。

两分钟，高博第一个垮了下去，像一滩烂泥趴在地上。

紧接著，噗通、噗通，倒下去的声音此起彼伏。

场上，只剩下古兰朵和那个话不多的外卖员还坚持著。

古兰朵的身体绷得像一块钢板，纹丝不动，只有额角的汗珠不断滚落。

三分钟……

四分钟……

直到那个外卖员也力竭趴下，古兰朵又稳稳地多支撑了三十秒，才利落地起身。

“你叫什么名字？体能还不错！”

“古助教，我叫张凯，踢前锋。”

“好！入队！”

“是！”

古兰朵看著地上横七竖八的队员：“核心力量，是一切技术动作的基础。没有核心，你的射门就是飘的，你的对抗就是软的。以后，每天都要加练。”

“加练？”

“疯了吧？”

“不把人当人吧？”

队员们哀嚎声一片。

“谁要是不服，直接去找教练。下面继续第三项，高强度间歇跑。”

这一项体能训练，是魔鬼中的魔鬼。当初古兰朵进入体校，一开始最害怕这项。有一阵子，她连续吐了一个月。

“场地对角线衝刺，慢跑回起点，继续衝刺。我不喊停，不能停。”

“记住了，这是最考验意志力的项目。极度的氧债，肌肉的酸胀，每一次衝刺都像是在挑战生理极限。”

一圈、两圈、三圈……