第8章 桩功（2/2）

单身这么多年，突然接盘个半大女儿。

他的心头也是升起一丝奇妙的感觉。

菜汤烧好，刘猛和柳娘给每人端去一碗。

“谢谢！”“多谢！”……

听著他们的感谢，刘猛顺势和七人坐在一起，一边吃饭一边聊天。

“几位老哥，都怎么称呼啊？”

“叫我老马就行。”

“胡三！”“赵林！”“王河！”“钱贵！”“郑老六！”“冯田！”

“听里长说，几位老哥以前都是当兵上过战场的，和我讲讲那些打仗的事唄。”

“哎～这有什么好说的，就是些拼命的事儿。”

……

和七人有一搭没一搭地聊著，刘猛和他们渐渐熟悉起来。

吃完饭，眾人继续干活。

很快，一天的时间便过去了。

天色渐黑，七人告別刘猛离开了。

晚上，刘猛躺在床上。

柳娘將女儿哄睡后，凑过来小声询问：“当家的，水车造得怎么样了？”

“我出手，自然没问题，最多三天，第一辆水车就能製造完成。”

其实，刘猛明天就能够將水车造出来，三天时间，是他故意拖延的。

这是他以前工作时总结出来的经验——要体现自我价值。

若是刘猛太早把水车造出来，就无法让人感觉到製造水车的困难，也体现不出他的能力和价值。

做事，不能太急，要注意进度和休息，这样既能让自己舒服，也能让领导满意。

闻言，柳娘又往刘猛身上凑了凑，手臂和小腿都搭到了他身上。

刘猛又不是小孩子，自然知道她想干什么：“今天太累了，早点睡吧！”

“好！”柳娘情绪有些失落，將手从他身上拿开。

一夜安眠。

第二天，天还没亮。

刘猛便和柳娘起来磨豆腐。

等忙完一切，太阳升起的时候，他不用去地里种地了，里长已经安排其他人帮忙。

刘猛只需在家等著老马七人来干活。

在等待的时间里，

他在朝阳下练起《黑龙硬气功》的桩功。

桩功和硬功排打训练不同，

这是一套，动作与呼吸配合的训练动作。

猛虎出山！

两脚分开约三脚宽，脚趾抓地，吸气时舌抵上牙齿后从牙缝进气，吸至丹田，同时双手臂成一字形环抱，双手作捧球状於小腹前。

然后身体猛然直立，同时喷气，收肛提阳，手掌迅速冲向头顶之上，手指向上，双臂伸直，手心相对。

大鹏展翅！

用腰带扎紧腰部平脐一线，马步站立。

以鼻作逆腹式吸气，同时双手掌心向上从前面平举至两侧与肩平。

吸气满，以鼻用力喷气，小腹外鼓振盪丹田，同时双掌用力平砍於胸前，脚趾抓地，牙关紧咬，收肛提阴，全身用力。

这套动作，

能够有效改善呼吸功能，增强力量与爆发力，提升身体协调性，

是硬气功的核心训练模式！

……