第八章 晨光与桩功（1/2）

再次醒来时，天光已经大亮。

许墨睁开眼，一种久违的、近乎陌生的清爽感笼罩著他。头脑清晰，不再昏沉，昨夜困扰他的低热似乎已经完全退去，连喉咙的干痒也消失无踪。有那么一瞬间，许墨几乎以为自己已经完全康復，回到了那个健康的状態。

他下意识地想要利落地坐起身，然而，腰腹和手臂肌肉传来的一阵明显的乏力感，像一根无形的绳索，將许墨稍稍拉回了现实。

“呵……”许墨不由得自嘲地轻笑一声，动作放缓，用手臂支撑著，才慢慢坐了起来。

这短暂的发力让许墨明白，那种“完全好了”的感觉，更多是源於连续两天相对安稳的休息、以及炎症高峰期过去后身体负担骤减带来的错觉。就像一台超负荷运转后勉强修復的机器，核心故障排除了，但各个零件依旧磨损，需要时间和能量来慢慢恢復原有的性能。

许墨仔细感受著身体的状態：体温正常，这是最大的好消息；精神饱满，这是充足休息的功劳；但四肢，尤其是大腿和肩膀，依旧能感到一种深层的绵软，仿佛力气被抽走了大半。这提醒著他，恢復之路尚未结束，此刻远未到可以鬆懈的时候。

站起身，许墨活动了一下手脚，做了几个简单的伸展动作，关节处传来轻微的酸涩感，但並不疼痛，这也让许墨心中更加有底。

走到窗边，许墨再次谨慎地观察外面。街道依旧空荡，死寂一片，与昨天並无二致。这暂时的“安全”窗口期，是他恢復和准备的最佳时机。

吃了半包压缩饼乾，就著水慢慢咽下，又掰了一小块巧克力含在嘴里，感受著甜味慢慢化开，补充著最直接的能量。填饱肚子后，许墨开始思索今天的具体安排。

下一次“开门”要等到明天傍晚，这整整一天多的时间，总不能无所事事地乾等著。身体需要恢復，但纯粹的静养效率似乎已经开始降低。自己需要一种低消耗、却能有效调动身体机能、加速恢復进程的活动。

念头一转，便自然而然地落在了那“十三太保横练”上。二大爷当年唾沫横飞吹嘘的场景又浮现在眼前，其中一句话许墨印象格外深刻：

“练拳不练桩，到老梦一场”

许墨觉得颇有道理，桩功是根基。它不像打拳那样剧烈消耗体力，重在静中求动，锤炼的是筋骨、气息和整体的协调。对於他现在这副“零件磨损”的身体来说，似乎是最合適不过的选择。

在房间中央清理出一小块空地，许墨回忆著二大爷教导的桩功要领：双脚平行分开，与肩同宽，脚尖微微內扣，仿佛扎根於地；膝盖微曲，似坐非坐；沉肩坠肘，双臂虚抱於胸前，如环抱一棵大树；下頜微收，头顶仿佛被一根线轻轻提著。

姿势一摆开，最初几十秒尚可，只觉得身体结构稳定，重心下沉。但很快，变化就出现了。

大腿前侧的肌肉开始微微颤抖，一股酸胀感从膝盖上方蔓延开来，越来越清晰。虚抱的双臂也变得沉重，肩胛骨附近传来酸麻的感觉。许墨努力维持著“含胸拔背”的要求，却感觉后背的肌肉绷得紧紧的。呼吸也不知不觉间变得有些急促，失去了之前的平稳。

“这才……一分多钟不到两分钟？”许墨心中暗惊，这看似静止不动的姿势，对体力的消耗和对肌肉的要求，远超他的想像。

调整著呼吸，许墨尝试著放鬆那些过度紧张的部位，將意念集中在“松沉”二字上。颤抖依旧，酸痛依旧，但他努力维持著架子不散。

也不知道过了多久，可能只有两三分钟，许墨感觉自己的双腿颤抖得快要失控，双臂也酸麻难忍，终於缓缓站直了身体。

“呼……”

长出一口气，许墨感觉自己仿佛卸下了千斤重担。就这么短短几分钟，他竟然感觉比走几公里路还要累。但奇怪的是，这种累並不让人討厌，反而有一种身体被彻底“唤醒”的舒畅感。原本有些滯涩的气血，似乎也活跃了不少。

许墨没有强求，他深知过犹不及。走到沙发边坐下，许墨一边休息，一边回味著刚才站桩时的身体感受，对照著记忆中那些模糊的口诀，思考著如何调整才能更省力、更符合要领。

休息了约莫半小时，待肌肉的酸胀感基本消退后，许墨再次起身，回到空地，重新摆开架势。

这一次，许墨有了之前的经验，刻意引导自己放鬆，尤其是肩膀和后背。果然，坚持的时间比第一次稍长了一些，虽然依旧短暂，但进步是实实在在的。

就这样，吃饭、休息、站桩，构成了许墨这一天的全部。