第4章坚持，改变（1/2）

哈——

林昊的脚步缓缓放缓，从奔跑过渡到快走，再从快步慢慢踱成慢步。

林昊大口大口的喘息著，感受著喉咙传来的乾燥不適，肺部的灼烧，小腿和大腿的肌肉更是酸痛，连带著膝盖都有些隱隱作痛。

“还是太久没有跑了。”

微笑著嘆息一声，抬手抹了把额头的汗，林昊看著手机上的计时，5公里用了他40多分钟。

但是自己还没有到极限，林昊眼神明亮的看著熟练度面板。

［跑步：lv1（54%→72%）］

18%的涨幅，比他预想的要多。

他低头看著手机，点开之前存的跑步教学视频。屏幕上的教练正在演示“步频与呼吸配合”，就这样边走边看。

之前提升口腔医学的时候，他就知道看视频学习来提升效率，到了跑步他又怎么可能不去看视频呢？

作为读了十几年书的学生，他太清楚了，名师指点永远比自己瞎琢磨强，哪怕这位“名师”只是视频里的陌生人。

“长跑的关键不是速度，是节奏……”教练的声音顿了顿，画面切到慢动作，“注意看，落地时重心放在前掌外侧，利用足弓缓衝，这样能减少膝盖压力……”

大概走了十分钟，呼吸渐渐平稳，肌肉的酸痛也缓和了些。

林昊关掉视频，深吸一口气，重新迈开步子跑了起来。这次速度慢了不少，步频却比刚才稳，刻意控制著落地姿势，呼吸也调整成“两吸三呼”的节奏。

继续，继续！

心里的声音在催促。他可太清楚了，现在停下，明天醒来等待他的就是顶级折磨，恐怕连下床都费劲。

可要是今天能把技能衝上去，升级带来的体质加成或许能抵消这份疲惫，甚至让身体变得更强。

才能让自己的明天更有希望，更何况，他不想放过这个机会！

林昊其实很怕。怕这突如其来的面板像梦一样消失，它突如其来的来，又悄无声息的消失。

所以他才会在最开始选择提升口腔医学——哪怕面板突然消失，这门手艺也能让他在现实里站稳脚跟，至少能当个靠谱的牙医。

然而，在跑步的时候，他不用想这些。身体传来的酸痛，呼吸时脸庞被暖气笼罩又转瞬被寒风刺激的触感，面板上跳动的数字。

林昊能感觉到自己的每一步都在积累，每一秒都在进步，这种踏实感让他心里发慌的地方渐渐被填满。

“你，喜欢跑步吗。”林昊脑子里不知为何突然蹦出这一句话，又像是有人在耳边问。

“我想要改变。”好似自问自答，又好像是在回应著些什么。

林昊继续奔跑。

时间在汗水，寒风中流逝。

再一次停下脚步，林昊满足的笑了。

［名：林昊

体：0.75

神：0.70

技能：跑步：lv1（100%）→lv2（0%）］

这一次是比之前口腔医学技能升级更加强烈的感觉。