第5章（2/2）

刷完牙后，叩齿36次以固肾气，待唾液满口后分三次咽下，以润五臟。

回到家里，王若瑜已经在煤炉上准备早饭，放下东西，杨淮山打了个招呼，就跑出去了。

略微热身之后，直接往地坛公园跑过去。莫道君行早，更有早行人。

公园里面已经有不少穿著中山装的老大爷在打太极拳，还有一些工人推著自行车慢跑。

来到公园的一个没有人的大树旁，杨淮山稍微活动了一下，开始了站桩，这套桩功是他自己这几年总结摸索出来的，练了之后自觉效果很好。

双脚分开略宽於肩，膝盖微屈，身体下沉，仿佛与大地融为一体。身形如松似岳，静中藏动，如骑烈马。

脚趾微扣，如马蹄刨地，足底涌泉穴似有热流滚动；膝盖轻颤，暗合奔马起伏的节奏；腰胯轻旋，尾椎一节节向下松沉，又似有弹簧向上微顶。

全身的肌肉纤维都在极细微地蠕动，像被风吹动的麦浪，一波催著一波。脊如大龙、筋腱弹抖。

吸气时小腹微收，隔膜下沉，呼气时丹田一炸，热流顺著大腿內侧滚入脚心。

不过十分钟，他就能感觉到血液冲刷血管的沙沙声，筋膜被气血反覆冲刷，如蛙鸣鼓胀，指尖发麻发胀，气达梢节。

收功时，他缓缓睁眼，瞳孔清亮如寒潭，吐出一口浊气，好似凝成三尺白练。

接著是压腿，伏地挺身、引体向上、深蹲、倒立撑之类的结合了武术和散打的基本功练习。

最后又练习了一些动作，不用套路练习，而是针对一个动作反覆练习。

练拳的时候，腰胯带动肩膀的发力，拳头在最后一寸才骤然绷紧，像鞭子一样“啪”地弹出。

练侧踹腿的时候，慢慢提膝，再向外蹬出，踹出去的瞬间，定住不动，考验支撑腿是否稳当，胯部是否打开。然后收回腿，再来一次。

最后练的是下潜躲闪，对著树干，假象有人挥拳打来，膝盖微屈，身体瞬间下沉，头部偏离中线，同时眼睛始终盯住“对手”。直到能像弹簧一样自然反应。

不远处，还有一群人，大约十几个人也在练拳，好像是形意五行拳。

刚开始的时候，杨淮山的练习並没有引起他们的注意，但是等他练习下潜躲闪的时候，动作比较可笑，有几个人就指指点点了。

过了一会，两三个年轻人就走了过来，杨淮山也感觉到有人靠近自己，也站了起来。

其中一个二十几岁的小伙子，大约1米七多，比自己略矮，身材壮硕，上身只穿著褡褳，抱拳道：“兄弟，我看你这单独自己一个人练，也没什么意思，咱兄弟互相搭搭手，切磋切磋。”

杨淮山刚刚练了一段时间，气血荡漾，正是兴奋的时候。

双手抱拳道：“好，那就切磋切磋，我也是初练，还请手下留情。”

“请。”

年轻人拉开形意拳的三体式，步伐沉稳，骤然进步，一记崩拳直衝杨淮山胸口，拳风刚猛，正是形意的“直打”路子。

杨淮山也不硬接，身形微微后撤，等到对方旧力已尽，新力未生的时候，右腿提起，“唰！”的一记侧踢踹出。