第17章 马里奥？他根本就踢不了欧冠，没这个实力知道吧！（1/2）

“暂时不签新合同？”

“下周经纪公司会安排专员来洽谈？”

“门德斯的公司？”波尔图球员总监揉了揉自己的太阳穴感到头疼。

在葡超一球成名的马里奥违约金並不高，如果在接下来的比赛中已然贡献优异发挥。

说不定就有金主挥著钞票来刮彩票。

成为英超新贵的切尔西就最爱干这种事。

必须得儘快更新合同，上千万欧元的生意可不能仅仅五百万就被打发了！

让佩雷拉施压，减少年轻球员出场机会去压低成本？

考虑到两人的亲戚关係。

算了，还是用金钱说话吧！

“条款和签字费条件改一下，展现出俱乐部的诚意。”

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作为连续三年成为世界最佳足球经纪人机构的高端团队，门德斯的gestifute公司非常轻鬆就满足了马里奥的要求。

被法国国脚齐达內公开称讚的前尤文图斯体能训练师平图斯被他们邀请前往波尔图为新签下的未来之星量身定製方案。

“ciao mario~”

穿著一身运动服的小老头精神很是不错，笑著给自己僱主打了声招呼。

“体测数据和之前的比赛视频我都已经看过，我们就直接谈你的情况。”

平图斯指了指手中最新款ipad上的资料，马里奥的基础身体数据都记录在上面。

身高：181.8cm（+0.8）

体重：75kg（+1）

除此之外还有体脂率、肌肉量分布、身体形態特徵、肌肉纤维类型占比、最大摄氧量、无氧閾、心率储备、乳酸耐受閾值、基础代谢率等一大堆专业名词。

基础数据下面还有几大板块：

一是伤病与健康史。

这是制定方案的安全红线，好在此前泯然眾人的十八岁少年並没有这方面的隱患，可以全方位训练提升。

二是心理与恢復能力。

心理方面马里奥这种主动要求提升体能的球员基本不会存在对高强度训练的牴触情绪。

恢復能力则需要格外注意，睡眠时间和质量的管理、匹配训练的营养摄入，肌肉放鬆及恢復的理疗手段。

三是训练方案与比赛背景

在俱乐部工作的平图斯很务实，知道球员的训练方案需融入球队整体节奏，避免与战术训练、比赛安排衝突。

“根据波尔图的安排情况，这是我给你设计的补强计划。”

“首先，你得明白，不同位置的球员对於体能训练也是有侧重的。”

“罗纳尔多知道吗？”

“巴西人曾经多次被爆出不爱训练，但这並不是他的问题！”

“让一个前锋和卡洛斯、卡福一起去跑10公里和15公里不符合运动科学！”

“连续的15米、20米衝刺才是更適合前锋的训练方式。”

“作为进攻中场，你的体能提升必须结合位置特点。”

“总跑动距离、高强度衝刺次数和距离、攻防转换中的跑动效率、高强度跑动后的传球/控球稳定性、对抗后的体能恢復速度这些是需要提升的关键！”

马里奥开著录音一边聆听一边点头，不愧是未来帮助皇马缔造欧冠三连的王牌训练师，讲解的深入浅出让球员轻鬆理解。

“我们將一个赛季分为以下几个阶段，首先是基础夯实期，主要是提升有氧耐力与核心稳定性！”

“中等强度慢跑搭配缺氧面罩模擬高海拔提升红细胞携氧能力。”

“力量核心训练提升腰腹与髖部联动稳定性，保障变向时的身体控制。”

“专项衔接训练加强体能消耗后的技术动作稳定性。”

“有氧基础达到葡超首发球员標准后我们再开启下一阶段閾值突破期，目的是增强短距离衝刺持续性，提升攻防转换中的快速启动能力。”

“3分钟乳酸閾值配速、1分钟慢走再搭配100米衝刺重点提升高强度跑动后的乳酸代谢能力。”

“无氧爆发力训练模擬进攻型中场边路穿插、肋部突破的变向需求，提升无氧状態下的爆发力输出。”

“连续1分钟进攻端衝刺跑加1分钟防守端折返跑，模擬比赛中攻防快速切换的体能消耗。”