第35章 : 晨练（1/2）

翌日

太阳刚跃上枝头，还泛著淡淡红润。

武园高校球队的暑假集训要在八月初才开始。

整个七月下旬则留给他们小憩一阵。

没有了每天下午集合体能训练，小田龙政只能在每天的晨训项目里补上。

在他看来，体能训练的重要程度不比技术训练要低多少。

正如未来的三分王史蒂芬所说的——体能就是一项技能。

耐力能支撑他的心肺功能全场无死角牵制防守。

爆发力能让他在瞬间创造机会。

核心力量则能够保证技术动作稳定性跟完整性，不至於在对抗中轻易產生形变。

不论对於眼下的s-ball街球杯，或是年末的冬季杯、抑或是明年的全国大赛来说：

这些都是他必不可缺的元件。

结束完5公里的有氧，他又进行了几次短途折返跑以及多角度的衝刺跑，小田龙政这才堪堪结束体能训练。

慢步小跑保持热身状態来到球场门口处，场內皮球触地的砰砰声让他有些在意。

从弄出的声响来看，运球的力度还不小。

“鱼柱？”

径直推开球场铁门，小田忍不住擦了擦眼睛。

鱼柱纯正在低位持球练习並步上篮，黑色背心已经被汗水浸得透透的，显然已经来了不久了。

“哟，这不是我们的鱼柱仙贝吗。”

“前阵子不是一直说著要跟篮球切割切割，好不容易把您这尊大佛请回来打比赛还不情不愿的。”

“今儿怎么偷偷跑来晨练了。”

见鱼柱不理会他的调侃，小田也懒得再多费口水，放下书包，换上球鞋来到场边开始控球训练。

自从控球升到60之后，通过基础的运球动作提升属性点的速度已经大不如前。

於是他开始在简单的控球训练中加上一个拋接网球的动作：將运球时的注意力全部集中在非控球手上，加深控球手自主运球时的肌肉记忆。

不论是对反应力或是协调性都是很好的训练。

果然，在加入网球的拋接之后，他的运球节奏就要比原本乱上不少。

这点在弱侧手上就更为显著。

小田龙政咬紧牙关，吃力地完成了训练。

虽然难度加大了许多。

但很显然，这种进阶的运球训练也让属性值的提升速率將近回到从前，大概45分钟的运球训练过后就提升了0.3的属性值。

同理，在同样提升速率减缓的三分球训练中，他也开始加入一些脚步变化以及技术动作的变式后再出手终结。

但这似乎对高达82点的中投属性值並不起作用。

他也想过这可能需要更高阶的训练过后才能有比较显著的提升，但这一类的训练就要找职业联盟里由专业训练师规划后才能做到了。

还是用自由点数堆上去实在。

早晨9点，日上竿头。

小田龙政结束了晨练，准备回家舒舒服服地洗个澡休息会，以迎接晚上的a组第二轮比赛。

他从包里掏出乾净衣服换上，顺便回头偷偷观察著鱼柱那边。

这傢伙还在自主训练著內线脚步。

很显然，他那天的激將法还是有点用的。

自从鱼柱那愚蠢的“天赋论”被他毫无保留地戳破后，这货就开始认真把心思放在提升球技上。

说实话，如果能把他教的低位脚步跟各种变式都掌握明白，最起码在这次的街球赛上，鱼柱就已经可以作为进攻端的一柄利刃戳向对手了。

但凡鱼柱能早两个月熟悉这些低位的进攻脚步，陵南应该是有机会打败湘北爭夺全国大赛的门票的。

想到这，小田龙政又有些无奈地摇了摇头。

鱼柱这个人很难评。

你说他不努力。

他又在三年间从那个瘦削猴子摇身一变练成了这么夸张的肌肉男。

要知道，想他这样的高个子如果想让肌肉显形，需要的肌肉量可能是1米8身高正常男性的一点五倍到两倍。

但你说他努力吧......

內线脚步一团糟，跟相同打法的赤木刚宪在技术水平上完全是一个天一个地。

小田龙政可不相信陵南的那位田冈教练没有教过他內线脚步。