第15章：总决赛马刺VS热火，赚第一桶金（2/2）

第二：全场高强度持球体能

“你们高中生比赛大多是低强度、慢节奏，但是职业比赛是全程高速、无氧、反覆折返跑的过程，要做到高强度下运球、投篮不变形，就得往死里练体能！”

第三：弱侧手基本功训练

“你之前打高中比赛，右手强侧手够用，真打职业，甚至想成为球星，你弱侧手左手现在就得练起来，这是你作为后卫的基本功，左右手儘量做到均衡！”

第四：防守专项训练

“防守好的后卫，永远不愁没球打，你现在防守习惯太业余了，你要利用好你身高臂展的天然优势，训练专业防守能力，比如如何挤过防守、如何全场紧逼等等……这样真到高级別赛场上你不会无所適从。”

姜博赞同地点了点头，从防守做起的球员在哪个联赛都適用：

“我知道，防守才能获得总冠军！”

“记下了么，到时候按顺序，一个个项目针对性练！”

“都记下了！”

胡洲说完这四点之后姜博现在由衷敬佩眼前这位前世没怎么在意的体育老师，越听越觉得牛掰！

这是被埋没在小县城的高手啊！

他不仅和姜博想的一样没提投篮训练，还补充了姜博想要进步的所有缺点以及针对性训练方法。

这是自己免费能听到的东西？

这做副校长都算埋没他的专业能力了，都能做职业篮球教练了吧！

“饮食方面也得注意下了，我这有一份当初我大学增肌期间的食谱，挺有用的。”

胡洲確实专业，qq给姜博发了一份他自己做的详细食谱表格。

不过提到饮食后胡洲也是赶紧歪头问了姜博最重要的一件事：

“你家里会同意你这么练吗？这可需要资金支持的。”

“健身卡、游泳卡、专业护具、增肌食材、最贵的蛋白粉……那可是花钱如流水的。”

“还有教练费，放心，我有。”

姜博早就想到这些了，所以完全不担心这问题，自信一笑。

胡洲双手抱胸：

“教练费？我的？”

“对啊。”

“你个高中生有个毛线钱，等七月一日我也放假了和你一起练，当做减肥了。”

“那不行，一码归一码！”

姜博心想暑假到了，胡洲好不容易可以教篮球培训班赚赚外快，如果时间花在他身上，自然会减少许多外快收入吧。

同是低工资牛马，姜博特別理解胡洲。

好不容易熬来一个大假期，还得陪人训练，还没钱。

一两天倒没事，时间长了绝对没这激情了。

真让胡洲为爱发电，姜博可过意不去，说白了两人非亲非故，又没啥特別大的交情，胡洲说是这么说，他不能真不给。

这事被自己爸妈知道了也会给胡洲一笔培训费的。

胡洲看姜博一副自信的样子挑了挑眉毛：

“別告诉我你晚上要去做网管兼职什么的，我可不想听到你猝死的消息。”

“胡老师，咱能別咒我么……”

“我是认真的，如果没那个条件，慢慢来也行的，而且不能偷不能抢！”

“放心，我真有钱！”

想到此，差不多吃了八分饱的姜博趁著撒尿的机会，偷偷钻进了隔壁终於开门营业的彩票店，从口袋里掏出自己全部家当……

“老板，我要买篮彩！”

姜博瞟了眼时间和满墙壁的nba季后赛预热海报，

今天是6月10日，不出意外的话，这几天他要靠著马刺vs热火的总决赛比赛赚第一桶金了！

没有金钱，万万不能！

……