第32章：武炼？横炼（2/2）

老k从太师椅上站起来，活动了一下肩膀和脖子，关节发出几声细微的轻响。

“先教你一套体操，热身用的。”他一边说，一边开始做动作。

“训练之前，最重要的事情就是热身。热身之中，关节最要紧。关节里头，膝关节和腕关节，是人体最脆弱的，也是最容易受损的，所以一定要在保护好的同时，想办法强化它们。”

他抬起手腕，用手指了指腕关节的位置：“拳击手打沙袋之前，都要缠腕，就是为了防止腕关节被衝击力震伤。膝盖也是一样，要戴好护膝。”

他放下手，又补充道：“当然，最好是在做体操的时候，把舒筋活络的药油涂上。你武校的各种药，还是很不错的。”

周易跟著老k一起做这套体操。

动作很舒缓，很平和，慢慢悠悠的，跟太极拳有些类似，却又不太一样。

它里头有些动作，明显带著瑜伽的舒展，又有一些像是五禽戏的仿生，还有一些则是现代运动体系里常见的拉伸动作。

几种不同的东西被揉在了一起，却一点都不突兀，反而有一种浑然天成的流畅感。

“k师傅，这套体操，是什么来头？”周易一边跟著做，一边问道。

做了一会儿，他渐渐觉得全身开始发热，尤其是那些关节的地方，暖洋洋的，十分舒服。

更奇怪的是，大脑里生出了一种兴奋的感觉，像是被什么东西激活了，整个人都精神了起来。

老k一边做动作，一边说道：“这套体操，是我综合了现代格斗运动体系，加上中国传统的武术，尤其是少林寺的易筋经，还有五禽戏、太极拳、各家瑜伽动作，熔炼而成的一套热身操。还没有名字。”

他看了周易一眼：“要不，你给它取一个。”

“那就叫它！”周易兴奋地说道，想了想，脱口而出：“第九套体操怎么样？”

老k不置可否，嘴角微微动了一下，算是默许了。

足足做了一个小时的第九套体操。

动作始终是舒缓的，节奏始终是平稳的，和公园里头那些老头老太太打太极拳差不了多少。

可周易做完之后，浑身上下的感觉完全不一样了。

他觉得自己像是被重新组装了一遍，每一块肌肉都醒了过来，每一根骨头都充满了劲儿。

他甚至產生了一种错觉，自己现在能打死一头老虎。

“这就对了。”老k微微頷首，垂在身侧的右手抬起，食指与中指併拢，在自己太阳穴旁虚虚一点：

“你大脑因为运动而兴奋起来的时候！”

他併拢的指节顺势向前一划，指向周易仍在微微起伏的胸膛：“就是热身停止的时候。”

老k收回手，负於身后，身形微侧，脚步不疾不徐地往院子中央走去。

晨光熹微，他的影子被拉得极长，斜斜地铺在青石板上。

他的嗓音沉缓，带著一股不容置辩的篤定：“接下来，才算是真正的武炼，还有横炼。”

“武炼？横炼？”周易愣了一瞬，下意识跟上两步。

他脑海中率先浮现的，是武侠小说里那些金钟罩、铁布衫，或是铁砂掌一类插沙插铁的横练功夫。

老k停住脚步，转过身来，伸出三根修长的手指，在周易眼前逐一屈下。

“练习武功，拢共分三种路子。”他屈起第一根手指，顺势將这只手轻轻按在自己小腹丹田处，掌心虚含，像是在体会气息的流转：

“文炼，武炼，还有横炼。所谓文炼，以养为主，伸筋拔骨。打坐、冥想、瑜伽，或是你这几日盘弄的太极拳架，凡是以套路、吐纳、舒展为主的，都归在文炼里头。”

他按在小腹的手沿著任脉缓缓上提，至胸口处翻转，掌心朝外，向外虚虚一推，动作松沉绵长，不带半分火气：

“文炼舒服，容易上手，男女老少拿来健体养身，都使得。”

他屈起第二根手指，那只手顺势翻转，五指猛然攥紧成拳，骨节咯咯作响，拳面青筋微凸，仿佛凭空握住了一副沉重的槓铃。“武炼便是另一回事了。举重、打沙袋、狂奔衝刺、踢靶扫腿，”

他攥紧的拳头猛然向前一送，势大力沉，带起一股短促的破风声：“各式各样的擼铁打熬，专为强健筋骨。”

攥紧的拳头缓缓鬆开，五指舒展，掌心朝上，隨即翻转，手背朝外，仿佛一扇即將落下的门板。