第三章 热身（1/2）

“1993年8月3日，篮球巨星麦可·乔丹57岁的父亲詹姆斯·乔丹的遗体在南卡罗莱纳州与北卡罗莱纳州交界处的一片树林小溪中被发现。”

——cbs晚间新闻。

“乔丹的赌博问题再次引发巨大关注。”

——《华盛顿邮报》比尔·布鲁贝克。

“金熊队来了个年轻的大四生je—li，我很好奇是什么让他大四才加入篮球队。”

“基德表示你知道的，je是一个极其优秀的天才，只要愿意干什么都会出色，现在只是把天赋带到了篮球场。”

——加州大学校报。

ncaa的新赛季通常从8月拉开序幕。

回归初期以高强度的一天两练適应训练为主，包括体能测试、力量训练和战术跑位演练。

因为强度极高，学生们咬牙切齿的称其为地狱周。

在几十年前，白人教练们会学习祖上传承的人种筛选技术，在地狱周筛选出恢復能力达標、能接受更高训练容量的顶级牛马。

此事最早能追溯到17世纪的真人版抓宠游戏。

经过百年发展演变成了僱佣黑人教练，训练整体也更讲科学。

但李让的训练內容依旧让队友们惊讶不已。

大量的力量训练和敏捷性训练。

技巧训练也有，但都是以对抗下突投和疲劳下突投为主。

这在当下很少见。

“je，你很喜欢练力量？”

训练馆空调开到了最大，但空气里还是瀰漫著一股汗酸味儿。

基德疲惫的擦了擦汗，看著在组间多穿插一组动作的李让，是服气又疑惑。

李让：“刚进校队，害怕ncaa对抗不够。”

基德：“？”

看了看比自己壮硕一圈的李让，他一时不知道说点什么好。

这身板再结合拆尼斯功夫，都能从1號位打到技术台，居然还这么谦虚，真的很幽默呢。

不过基德到底是基德，很快就找准进攻角度：“你不在乎自己的投篮手感了吗？”

练肌肉=投不准，重训影响手感，是这时期的刻板印象。

转折点在前几年乔丹被坏小子军团反覆的俘虏。

真正的goat会选择將天赋带到底特律，用自己的领袖气场全方面征服坏小子军团。

而虚假的goat是怎么做的？组建早餐俱乐部，清晨6点就开始苦哈哈狂练逼迫自己进化。

虽然是假goat，但拿下了三连冠，nba开始渐渐流行练力量。

相比职业联盟，大学篮球对力量训练的接纳更慢。

直到2012年，ncaa才立法允许教练在休赛期进行每周6小时的场外力量训练。

“我还在快速发育。”李让也有理由：“就算不练身体我手感也稳定不下来。”

基德问道：“但你好像很少做健美动作？”

李让做完一组习惯性自转一周：“这是两回事。”

一个反常识的事情，有增肌天赋並不等於有力量天赋。

按功率输出来举例，增肌是让人的理论极限功率增加，而力量天赋的则是提升有效功率输出。

同样体重，同样理论极限是300w，有力量天赋的人，神经募集能力更强，能调动90%的功率输出甚至更多。

那些又瘦又有劲的，看著是白幼瘦实际上跟安装了小马达一样的，那就是这方面天赋优秀。

刚好等会要打队內热身赛，为了杜绝白幼瘦审美，李让打算让大家好好感受什么是真正的man。

吉姆將李让和基德安排在了红队，剩下首发球员都在蓝队。

第一回合，基德控球，不急不慢地碾过半场。

李让在弱侧跑动，从一个底角切向另一个底角，防守他的是穆雷。

去年的分区得分王，198厘米的身高，跟他同一位置的最大竞爭者。

跟其他放弃的人不同，穆雷不打算放弃自己的首发，从第一秒开始就贴上李让，防守积极性极高。

“这里是我的场，bro，你以为跳得高就能从我手里抢走首发？我去年场均20分，你连我的替补都打不了！”

穆雷嘴里说著垃圾话：“你最好习惯我的呼吸喷在你脖子上，我整场都会像这样贴著你！”

李让没理会他，注意著控卫手势。

看见基德在弧顶打了个手势，他猛地向外线切出去。

穆雷下意识跟了过去，下一秒就撞上一堵肉墙。

亨德里克的掩护结结实实地嵌进了他的胸口。

“oh shit——”

穆雷眼前一黑，身体被挡得往侧方弹开半步，再想要绕掩护的时候李让已经接球转身。

小腿像被压缩到极限的弹簧，砰的一声炸开，一步就已经踩在了罚球线上。

蓝队內线的伯恩斯已经提前防守移动，但李让太快了。

快的像一辆v12美式跑车，踩下油门的瞬间转速表指针直接打到了红区。

伯恩斯还没站稳，李让就已经完成起跳。

伯恩斯及时的同步起跳，但高度差大到让他绝望，高高举过头顶的双臂只够得著李让腰部位置

在空中交错的那一瞬间，李让右手抓住球拉到脑后，在伯恩斯绝望的眼神中將球重重砸进篮筐！

砰——！

隔人暴扣！