第2428章 949！这就是学成归来的博尔特吗（1/2）

第2428章 9.49！这就是学成归来的博尔特吗

苏神放话別磨嘰了，赶紧上强度！

9.50不是我们这个强度的人该玩的，开始动真格的吧。

苏神力邀博尔特，该结束热身了。

……

博尔特看到这个消息没有什么好说的，他知道现在只需要用成绩说话。

等到牙买加的选拔赛开始。

他自然会让苏神知道。

他也准备好了。

就在这个时候田径圈其余的消息也在更新中。毕竟今年是大赛年，各种各样的纪录开始被突破。

日本石川县能美举行的2015国际田联竞走挑战赛中，日本选手铃木雄介以1小时16分36秒的成绩创造了新的男子20公里世界纪录，打破了法国选手尤安·蒂尼兹在3月9日举行的法国田径锦標赛上创造的1小时17分02秒的纪录。

近日有日本媒体报导，铃木雄介从赞助商及日本田径组织那里得到的奖金超过1亿日元。

2012年伦敦奥运会，中国运动员陈顶以1小时18分46秒获得男子20公里竞走，並打破奥运会纪录。2013年的莫斯科世锦赛，罗斯90后选手伊万诺夫以1小时20分58秒获得冠军，中国选手陈顶以1小时21分09获得银牌。应该说竞走是中国田径的传统强项，男子20公里竞走是近年来中国田径在世界顶级大赛中的抢金夺牌利器。

不过近来世界赛场上，男子20公里竞走的世界纪录不断被刷新，就连田管中心主任余位力近日也发出声明：

“最近法国和日本运动员连续在男子20公里竞走比赛中出非常好的成绩，对我国竞走运动员是一个严峻的挑战，加大了备战世锦赛的难度。必须能够在今后几个月中进一步提高我们运动员的实力，才有可能在世锦赛中与对手抗衡。”

日本东京將在2020年再次承办奥运会，因此他们近年来对体育的重视逐渐增加。日本田径联盟为刺激该国田径运动员出好成绩，悬赏巨额奖金。这次铃木雄介打破世界纪录，將从赞助商富士通公司，以及日本田径联盟那里获得超过1亿日元的奖金。

值得一提的是，在北京时间3月20日进行的2015年全国竞走大奖赛bj站比赛中，伦敦奥运会铜牌得主王震以1小时19分29秒的成绩获得冠军，伦敦奥运会冠军陈顶以1小时21分11秒获得第三。

对比法国选手尤安·蒂尼兹和铃木雄介的表现，我们的奥运奖牌级別运动员已无优势可言。

当然该有的八卦也有。

田径专业网站trackalerts.com报料，近日一款新式的奢侈品手机问世，而牙买加短跑明星博尔特正是这款手机的拥有者。这款手机价值230万英镑，约360万美元、2219万人民幣。该手机的生產商调侃说，这一部手机可以买一座小岛。

博尔特每年夏天都会在英国境內的特丁顿居住，因此英国几乎算他的第二故乡。英国著名奢侈品牌goldgenie，是这款手机的製造者，该公司负责人拉班-鲁姆兹说：“应该说这是当今世界上最贵的一款手机，我不得不说它的价值能值一坐小岛。

这是一款镀24k金的iphone6手机，更土豪的是手机周围镶著许多价值不菲的小钻石。这是一家个性化定製的奢侈品生產商，据说还可以根据需要將机身改为纯黄金、纯白金甚至玫瑰金的质地。

本来没什么，毕竟每个人的选择不同。

但这个时候苏神的粉丝就不乐意了。

“你是在开玩笑吗？”

“博尔特竟然拥有比，苏神更贵的手机？”

“不说財富的拥有值，难道就没有別的品牌站出来说个话吗？”

“而且苹果公司这边，苏神我记得才是他们的个人大股东之一吧，就这样看著？”

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本来这个事情可能没什么，但是在网络的发酵之后，突然一下有很多品牌都抓到了商机，一些奢侈品牌，立刻抓住机会作出调整。

劳力士直接发话，如果需要分分钟，他们就愿意为私屋定製一款500万英镑的手机。

看到劳力士都这么说了，別的品牌也不甘落后。

毕竟这是泼天的流量啊。

这也太夸张了点。

当然，还是苹果公司自己比较上路，虽然没有贾伯斯执掌之后，他们的创新能力在下降，但是营业能力和销售额却是一路走高。

库克不愧是更精明的商人，更优秀的销售者。

他也许给苹果搞不出新样。

但是绝对能让公司更值钱。

那么这样的话题就不能错过。

当然他自己不出面，而是由苹果公司的新闻发布官，直接在接受採访的时候说——

如果有需要的话。

我们当然会为苏定製一款价值超千万的手机。

毕竟他在我们这里的股份。

稍微流出一点点。

都不止这个价。

就这个都能槓上。

可见现在两边已经竞爭到了白热化。

粉丝都有可能隨时打起来的那种。

牙买加全国锦標赛。

博尔特，布雷克，卡特，鲍威尔，阿什米德，贝利.科尔……

等等大牌进入到了最后的决赛。

决赛里面。

大牌云集。

光是一个牙买加的全国比赛就有这么多的超人在这里。

简直是直接碾压美国那边。

以前美国津津乐道的小奥运会美锦赛。

现在起码100米这个项目已经被牙买加取代。

而且你不知道在他们的观眾席上，是不是还有某一些小天才正看著这一群高手。

幻想未来能成为他们当中的一个。

“这场比赛主要是看看博尔特到底能跑多快，要知道对面的苏可是交出了9.52的成绩，希望这一枪博尔特也能顶住压力，在这么多高手的协作下，衝击新高度。”

“帮我们牙买加拿回wl。”

解说员说完。

整个现场的观眾早已经躁动。

“尤塞恩！加油！”

“干掉东方苏！！！”

这样类型的声音在整个牙买加的国家体育场简直是此起彼伏。

这种国家运动员之间的比拼，就很容易把普通人的情感带进来。

毕竟大家都希望自己的运动员可以笑到最后。

这是最朴素的愿望。

一字排开。

等我回来枪声响起。

嘭————

布雷克：神经超调激活，打造“弹射式”启动。

布雷克的启动是“神经主导型”的极致代表，凭藉“神经超调激活”技术抢占先机。“各就位”时，他的双手撑地角度略向內收5°，手指呈半弯曲状態，刻意缩短神经信號从大脑到手臂肌肉的传递路径。

预备阶段，全身肌肉进入“预兴奋状態”，小腿肌肉高频微颤，髖关节微微后收，肌梭与腱器官提前进入“信號感知模式”，而非常规的静態紧绷。

枪响瞬间，神经中枢向肌肉发送“超调指令”。

下肢蹬地与上肢摆臂的信號同步发出，甚至摆臂动作比蹬地早0.01秒启动。

打破“先蹬地后摆臂”的自然反射，用摆臂惯性拉动下肢更快发力。从运动生理学角度看，他的神经反应时间仅0.179秒，虽然不能说有多好，但是比起他自己来说。

还是个不错的反应成绩。

起码不是龟速反应。

对於別人来说不够用，对於他布雷克来讲。

已经很够用了。

蹬地动作採用“阶梯式爆发”。

髖关节先以0.02秒完成后摆蓄力，隨后膝关节在0.01秒內从微屈蹬伸至135°，最后踝关节绷至极限完成“点地弹射”，后蹬腿脚跟瞬间抬至臀部，没有丝毫缓衝过程。

这种“关节分级爆发”，让地面反作用力呈“叠加式”传导，脚掌触地產生的衝击力达到2.5倍体重，推动身体以0.8m/s的加速度向前衝刺。

摆臂时，肘部夹角固定在90°，后摆时肩胛骨剧烈收缩，前摆幅度超过腰际，藉助上肢摆动的惯性进一步放大重心前移速度。

他的启动没有多余动作，完全是神经与肌肉的“闪电协同”，將牙买加短跑的“爆发力基因”詮释得淋漓尽致。

起码这么做，但现在的启动和前程能力。

得到了不错的提高。

这也是原本布雷克本来计划做的提高阶段。

只是原本的时间线上他因为伤病只能搁置。

但是在这个时间线上不存在这个问题。

他自然可以好好训练。

阿萨法·鲍威尔，则是爆发式启动，但是他在这里开始加入了核心锚定传导，用以维繫“稳快平衡”。

枪响瞬间，核心肌群以“腰腹为轴”做“交替收缩”。

左腿蹬地时，右侧腰腹肌肉同步收缩，將下肢力量顺著脊柱向上传导，途经肩背时无丝毫泄力。

右腿蹬地时，左侧腰腹接力发力，形成“核心-上下肢”的闭环传导。

这种“核心锚定”设计，让力量损耗率控制在8%以內，比布雷克的启动低3%，虽牺牲了0.01秒的启动速度，却换来了更高的动作稳定性。

蹬地动作採用“弹性爆发”模式：脚掌前掌触地后，踝关节先做0.02秒的极短缓衝，像踩在弹簧上完成蓄力，隨后膝关节蹬伸至130°，后蹬腿脚跟抬至大腿中段，保留小腿肌肉的弹性势能。

摆臂时，肘部夹角在90°-95°间动態调整，后摆时幅度適中，前摆时顺著核心牵引方向自然延伸。

避免了过度摆臂导致的能量浪费。

鲍威尔这么多年的跑动之后，终於开始在技术上点亮了突破点。

身体的稳定性。

带来了巨大的突破感。

再加上他累积的经验。

配合依旧不错的身体素质。

反而渐渐出现了技术和身体结合的新的突破点。

內斯塔·卡特则是採取务实衔接发力，用以激活慢肌过渡。

卡特作为“矮个子型选手”，启动技术以“低损耗过渡”为核心，针对自身“后程发力强”的特点，採用“慢肌先激活”策略。

“set”时，身体重心略靠后，双手撑地力度適中，肩背肌肉完全放鬆。

小腿肌肉先激活慢肌纤维，快肌纤维处於“半休息状態”，臀部抬高幅度比其他选手低8厘米，核心肌群保持“低张力”状態。

枪响后，下肢蹬地先由慢肌纤维主导，快肌纤维激活比例仅30%。

脚掌前掌触地时，踝关节以慢肌纤维的持续发力完成缓衝，膝关节屈伸幅度控制在120°。

后蹬腿脚跟不刻意抬高，前伸腿落地时缓衝时间延长至0.03秒，减少关节衝击。

摆臂幅度小而紧凑，肘部夹角固定在105°，仅依靠手臂自身重量自然摆动，最大限度降低上肢消耗。

阿什米德这边，是轻量化爆发启动，用以平衡速度与续航。

启动核心是“轻量化爆发”。

针对自身快肌纤维耐疲劳性稍弱的特点，在保证启动速度的同时，避免肌肉过度激活。

发枪前。

他的双手撑地幅度与肩同宽，手指自然弯曲，掌心与跑道呈“半贴合”状態。

既確保支撑稳定性，又避免手指过度用力导致的上肢紧张。

“set”阶段，臀部抬高至膝盖上方2厘米处，小腿肌肉做“低频率微颤”，仅激活快肌纤维的“基础兴奋度”，而非像前辈那样进入高强度预紧张状態，髖关节与膝关节夹角保持32°，身体重心略向前倾，为发力预留缓衝空间。

枪响瞬间，他的肌群激活遵循“梯度爆发”原则，首先激活臀大肌与股四头，0.02秒后再同步激活小腿腓肠肌，形成“下肢核心先发力、末梢后跟进”的发力顺序，避免一次性高强度激活导致的快肌纤维快速疲劳。

从运动生理学角度看，他的快肌纤维激活比例控制在60%，虽低於布雷克的70%，但神经反应时间仍保持在0.13秒的高水平，实现“速度与续航的平衡”。

蹬地动作採用“短程高效发力”：脚掌前掌触地后，踝关节仅做0.01秒的极短缓衝，膝关节蹬伸幅度控制在132°，不追求“完全蹬直”的极致爆发，而是以“快速完成发力循环”为目標，后蹬腿脚跟抬至大腿中下段，减少动作幅度以节省能量。

摆臂时，肘部夹角在92°-95°间动態调整，前摆幅度不超过腰际，后摆时肩胛骨做“轻微收缩”，避免过度摆动消耗上肢体力。

他的启动没有前辈博尔特卡特鲍威尔等那般“极致爆发”的衝击力。

却通过“轻量化”设计，在保持速度的同时，为后续加速区预留了15%的快肌纤维能量。

很有想法。

就是可惜他的上限不高。

天赋水平和前面几个前辈不能比。

贝利·科尔这边，则是採取激进型衔接启动，以衔接效率换速度。

什么叫做以衔接效率和速度？

针对自身“启动向加速过渡快”的特点，採用“激进型重心转移”技术，缩短启动与加速的衔接时间。

他的双手撑地幅度比常规窄5厘米，肘部保持115°的“发力夹角”。

通过缩小支撑面积，减少重心转移的距离。

臀部抬高幅度比其他选手高3厘米，小腿肌肉紧绷却无颤动，髖关节微微后收，像“拉满的弓弦”般积蓄势能，身体重心处於“临界前倾”状態，仅靠脚掌前掌与手掌边缘支撑，隨时准备完成重心的快速前移。

枪响瞬间。

他的核心肌群以“快速扭转”推动重心转移：腰腹肌肉在0.03秒內完成“左扭-回正-右扭”的小幅度快速循环，带动重心从支撑点快速向前推送，重心移动时间缩短至0.07秒，比常规启动快20%。

这种“激进型重心转移”，本质是通过核心的快速动態调整，將“静止-启动-加速”三个阶段的衔接时间压缩至最短，避免常规启动的“节奏断层”。

蹬地动作与重心转移深度绑定。

左腿蹬地时，核心向左扭转的惯性推动左腿快速后摆。

右腿蹬地时，核心向右回正的力量带动右腿前伸，膝关节屈伸幅度隨重心转移节奏在128°-135°间动態变化，不追求固定发力角度，而是以“適配重心移动”为核心。

摆臂方面，手臂前摆速度快於蹬地速度，藉助上肢惯性进一步拉动重心前移，肘部夹角在88°-92°间快速切换，形成“快摆快蹬”的激进节奏。

整体来说不错，破10应该也没问题。

就是在往前走。

就有些吃力。

当然最亮眼的还是……

尤塞恩.博尔特。

他在这里採取的技术是——

动態重心转移。

预留加速空间。

目前博尔特的启动以“衔接后续加速”为核心，採用“动態重心转移”技术，不追求启动速度极致，而是为10-30米的发力升级铺垫。

这是因为他的团队也知道博尔特这么大的身高想要前10米突破非常非常困难，而且他已经做到这个升高的极致。

你看他这么高的运动员，有几个前10米能跑到1.85以內的？

真的没几个，而且別说是1.8秒，一些比他矮的多的一些高手前10米跑个1.9秒甚至两秒都大有人在。

在这里美国这边的实验室成本不是他已经做到了这个身体的启动极限。

不需要在这个上面下更多功夫。

主要是因为收益太低。

不值得。

重点还是放在其余方面。

而且这样的话就不需要太去考虑启动。

可以更加隨意。

只听到“set”时，他的双手撑地幅度宽於肩10厘米，掌心轻贴跑道而非扣紧，肩背肌肉保持鬆弛。

这是为了扩大支撑面积。

为了重心转移预留更大调整空间。

发枪之前。

博尔特臀部抬高幅度比常规低3厘米，小腿肌肉仅维持基础张力，髖关节与膝关节夹角扩大至35°，身体重心略微后移，打破“前压式”的传统预备姿態。

枪响瞬间，核心肌群並非“交替收缩”，而是以“腰腹为轴”做0.5°的轻微扭转。

左腿蹬地时，核心向左微转，带动重心从后脚向前脚平滑过渡。

右腿蹬地时，核心向右回正，顺势將重心推送至身体前方。这种“动態扭转式重心转移”。

让重心移动时间缩短至0.08秒。

比常规启动快15%。

同时避免了传统“直线前压”导致的身体僵硬。

蹬地动作採用“温和爆发”。

踝关节与膝关节同步发力，但蹬伸力度控制在70%，后蹬腿脚跟自然抬至大腿中段，没有刻意追求“弹射感”。

摆臂时，肘部夹角扩大至100°，前摆幅度不超腰际，后摆时肩胛骨轻微收缩，动作轻鬆舒缓，仅以“维持平衡”为目標。

避免了过度摆臂导致的能量浪费。

博尔特以往的启动摆臂还是太隨意了点。

这个问题在这两年的美国实验室调整下。

越来越好。

越来越不急躁。

其实博尔特因为这两年一直都在美国那边训练，导致其实他在国內比赛非常少。

这两年没有大赛。

只能说，就算是不少牙买加，运动员最近也是头一回看见他。

10米后，博尔特的“动態核心”瞬间切换为“刚性传导模式”，这是他加速反超的关键。

腰腹肌肉从“轻微扭转”转为“持续紧绷”，腹直肌与腹外斜肌收缩强度提升至80%，將胸腔与骨盆固定成“刚性整体”，避免加速时躯干扭转导致的力量泄力。

竖脊肌同步发力维持脊柱直线，让下肢蹬地力量沿脊柱“无损耗上传”。

力量传导效率从启动阶段的85%提升至92%。

15米左右，他的送髖技术开始“预启动”，並非孤立摆髖，而是与核心刚性深度绑定：左髖前送时，右侧腰腹肌肉同步收缩，將核心传导的力量直接转化为髖部前摆动力，送髖幅度虽仅5厘米，却让步长增加3厘米。

右髖送出时，藉助右腿蹬地反作用力，顺势將髖部向前推送，形成“核心-髖部-蹬地”联动。

砰砰砰砰砰。

20米后，博尔特的蹬地技术从“蓄力铺垫”转入“高效爆发”模式。

发力逻辑彻底向“途中跑適配”倾斜。

他不再保留核心与下肢的发力冗余，蹬地强度直接拉满至90%。

这种强度並非“盲目发力”，而是通过腰腹肌肉的刚性传导，將力量精准聚焦於脚掌触地的瞬间。

从生物力学原理看，他的膝关节屈伸幅度同步增至145°，这一角度经过长期打磨，既能保证股四头肌的发力衝程最大化，又避免了过度蹬伸导致的肌肉僵硬，让后蹬腿的发力更具弹性而非“死力硬蹬”。

脚掌与跑道的接触方式也隨之优化，触地时间被压缩至0.07秒的极致区间。