第383章 本王就在你屋里养（2/2）

在现代，南宫月落也不是一个只会吃闲食的人，有时间了，她也会亲自烹饪美食，享受自己的劳动成果。

见这些菜，南宫月落当即想到了几个适合某个伤号的清淡食谱。

第一道菜，排骨炖萝卜。

南宫月落大约用了五百克的排骨，八百克萝卜，撒上不超过一克的盐。

不放任何的油脂，排骨中含有丰富的蛋白质和钙物质，而萝卜又含有丰富的维生素，这道菜不仅味美而且非常有营养。

南宫月落等烧开后，一脸专注的将上面的油脂给捞起。

第二道菜，清蒸鲈鱼。

鲈鱼含有较高的蛋白质，能够建养脾胃。这道菜可以加速伤口的愈合。

第三道，山药炖粥。

南宫月落将山药去皮，再将山药切成漂亮的花型，并且将山药放在水中浸泡一会。

接着将山药用开水煮过之后，再放入约莫一斤的米，且加入少量的瘦肉。

煮好后，放了些许盐，撒上葱花点缀，这粥不但健康味美，而且可以增强病人的食欲。

最后一道是蜂蜜红枣。

蜂蜜是高蛋白物质，而且蜂蜜较甜，其中的糖是人体主要的供能物质。

糖分不仅能够供给身体能量，它还具有消炎止痛的作用，减少病人发生感染的几率。

红枣呢，又能够补养气血。

蜂蜜和红枣这两种食材，不管是单独放入菜肴中，还是合在一起煮给病人喝，也都能够加速患者伤口的愈合！

这三菜一粥，全是根据伤号特意做的。

赫连九霄全程收入眼中，闻着空气中的美食的沁香，心情那叫一个好。