第440章 完了，他真把沙县小吃干成米其林了！（1/2）

老林那双只会看火候和数钞票的眼睛，此刻变成两台精密的生物扫描仪，在陈品身上无声地上下游走。

这眼神，根本不是在看一个食客。

他的大脑中，一个简陋却严谨的分析面板正在疯狂刷新数据。

【扫描目標：陈品】

【身高（目测）：181cm】

【体重（估算）：74kg】

【体脂率（区间）：16%-18%（核心区域肌肉密度偏低，有脂肪堆积倾向）】

【近期状態分析：高强度体力消耗后，肌原储备不足，电解质紊乱，急需能量补充与恢復。】

三天的魔鬼特训，那些枯燥的营养学视频和生理学术语，在他脑海里活了过来，疯狂地排列组合。

如果说刚才那道“熬夜回血餐”是照本宣科的模擬考。

那么现在，就是实打实的临床手术。

老林深吸一口气，胸前的速乾衣被撑得更紧了。

他迈著六亲不认的步伐衝进了半开放式的后厨。

啪！

一声脆响，是他手掌拍在不锈钢操作台上的声音。

战斗开始。

陈品端坐在桌前，一手举著手机，镜头死死锁定后厨。

他像一个验收最终成果的导演，又像一个等待开席的食客，表情玩味。

“家人们，见证奇蹟的时刻到了。看看高利贷……哦不，天使投资的力量，究竟能把一个中年人逼到什么份上。”

话音刚落，老林的第一个动作，就让陈品差点把手机扔出去。

他没有去抓那把用了十几年的大铁勺，而是从消毒柜里，无比郑重地捧出了一个——高精度电子厨房秤。

【？？？】

【我瞎了吗？电子秤？在沙县小吃里？？】

【这玩意儿不是蛋糕店或者健身餐工作室的標配吗？老林这是要配火药？】

【我就是想吃个拌麵扁肉，至於称重吗？內卷已经到这个地步了？】

陈品在心底吹了声口哨，脸上满是“作品初见成效”的得意。

脑海里，小馋猫懒洋洋的声音也响了起来：

【哦？这个凡人总算开窍了。想要构建一份稳定的能量餐品，精准的量化是第一步。虽然手法笨拙，但至少能保证最终的成品，不是一堆能量比例失衡的垃圾。】

老林对外界的喧囂充耳不闻，他的世界里，只剩下数字。

“陈老师昨日消耗过大，今日急需补充优质碳水和足量蛋白质，促进肌肉恢復和原回填。”

他嘴唇翕动，低声默念。

一只雪白的瓷碗被放在电子秤上，去皮，归零。

老林转身，从全新的保温饭桶里舀出一勺米饭。

镜头拉近，能清晰看到里面混杂著紫米、糙米和少量的燕麦。

“复合碳水，低gi值，提供持续稳定的能量释放，避免餐后血峰值过高导致的胰岛素抵抗。”

他持勺的手没有一丝颤抖。

“180克。”

电子屏上的数字精准地定格在180.0g，一粒米不多，一粒米不少。

【不错的复合能量基底，比单一的精炼碳水结构稳定多了。】

小馋猫难得地给出了正面评价。

紧接著是蛋白质。

老林拉开冷藏柜的最下层，那里静静躺著几块早已预处理好的鸡胸肉，表面带著淡淡的香料色泽，显然经过了低温慢煮，绝非那种水煮到发柴的“健身枯草”。

“去皮去脂，纯粹的肌纤维。”

老林拿起一把锋利小刀，动作迅捷而精准，剔除了鸡胸肉边缘那一丝丝残留的白色脂肪。

上秤。

“150克。按照每千克体重1.5克蛋白质摄入標准，这一餐提供约35克优质蛋白，达標。”