第7章 体能训练，计划未来（4000字，求追读）（2/2）
他上一次吃到这个味道，是好久好久之前，他已经记不清楚时间了。
薛长明一筷又一筷的將桌上的饭菜塞入自己的嘴里。
不一会儿，四个狮子头就已经进入了他的肚里，连著桌上的清蒸鱖鱼也被他消灭了一大半。
“乖乖（语气词），吃这么多啊！”陈红笑道：“下次老妈还给你做，吃完就可以回房了。”
“等你爸回来，让他把这些剩饭剩菜给吃了。”
薛长明“嗯”了一声，放下碗筷，摸了摸自己的肚子，回到房里。
接下来的周末两天，他必须要把身体完全適应，再把多余的坏习惯给去除掉。
这就要去附近的羽毛球馆训练一下多球了。
然后便是与萧御的对抗赛。
本来两人的水平就差不多，在適应身体之后，还有著绝对球感，薛长明不知道自己怎么输给萧御。
在那之后便是尽全力去爭取省赛第一，进入省队。
不过如今的青少年羽毛球赛已经很卷。
国內两大超一流选手的出现带来的不仅仅是流量，更是无数人对羽毛球燃起的兴趣。
据薛长明所知，最近广陵的羽毛球馆，学球的人特別多，教练都有点教不过来。
这就更別提別的地方了，仅仅这一个市就已经到如此地步。
要知道广陵这边的羽毛球馆可不少，少说十几个肯定是有的。
按照这个来算，省队的竞爭绝对十分激烈，甚至还要超出薛长明自己的想像。
而且进入省队之后，一些队员们就可以参加一些羽毛球挑战赛和大奖赛了。
一旦参加过，世界羽联就会有他的积分。
这时候就可以进入世界排名，一旦来到前100，在薛长明的印象中，基本是可以进入国家队的。
就算不加入，將来退役，当一个羽毛球教练也很赚钱。
不过薛长明不会去想这些，有著面板能够看到自己的薄弱处，在省队的专项训练中，他就能很快提升自己的水平。
要是这都没信心去打败其他人，这跟隨他重生而来的面板和球感对他又有什么意义？
既然都重生了，还有金手指，那就要轰轰烈烈的干出一番大事。
明天的训练计划，就要好好完成了。
……
第二天一早，七点的生物钟就准时將薛长明从床上唤醒。
这是他近几年社畜生活给他带来唯一的好处。
睡梦里的自己似乎又重新回到了社畜般的生活，每天两点一线，上班和回家。
薛长明看著熟悉的白色天花板，长吁一口气。
【宿主：薛长明】
【年龄：17】
【身高：180cm】
【世界排名：？？？】
【惯用手：右手】
【近网技巧：50（65）】
【远网技巧：60（70）】
【正手：62（70）】
【反手：51（65）】
【体能：60（70）】
【步伐：60（70）】
【反应：80（90）】
【球感：100】
【球商：70】
【心態：85】
属性面板也还在，这四周的一切都表示他已经重生了。
薛长明忍不住捏紧了拳头。
多年的社畜经验让他的心態很快平静了下来。
他能扛下加班带来的疲惫，能接受甲方要求修改多次方案最后却只拿第一版的痛苦，又怎么不能接受重生的现实呢？
耽误之急肯定是要把自己的身体完全適应。
看著面板，薛长明暗自思付。
相比昨天，他括號外的属性基本都已经提升了一半左右。
所以运动是能將他和身体磨合的进度加快的这一点是绝对的。
看著属性的上涨，薛长明的热情也就高涨了起来。
以前是受伤还看不见提升，但现在的他有著年轻的身体，可视化的数据提升，还有什么理由去偷懒呢？
薛长明立刻从床上爬了起来，开始洗漱穿衣。
“妈，我出门跑个步，早餐不用帮我做了，我在楼下买点吃吃。”
留下一句话给父母，他关上了房门走下楼去，嘴里还哼著旋律。
在关门前他似乎还听到了老妈的声音：“这孩子，今天怎么起这么早……”
“先来个3千米热热身好了。”
薛长明哼著李荣浩18年时才发行的“年少有为”的旋律，在小区旁边的跑道上开始慢跑热身。
想要成为羽毛球职业运动员，体能和跑动能力是必不可少的。
打满三局的体能可以说是一个天文数字。
每一局都要不停的衝刺，急停，加速，高跳。
这3千米慢跑不过是开胃菜罢了。
后面他还有几组百米衝刺锻炼心肺能力，拉爆发。
蛙跳和展腹跳锻炼跳跃能力等等。
好在他前世就很了解关於羽毛球的科学锻炼方式，再加上面板的存在，只要不受伤，他的运动寿命绝对不会短。
……
三千米跑完后，薛长明也开始气喘吁吁的，他走到旁边早餐店买了个豆浆，抿了几口，坐在一旁的椅子上缓了缓。
看了眼手錶，三千米他大概跑了14分钟，配速4分钟一公里，还算不错。
紧接著便开始四组的百米衝刺。
这衝刺可有讲究了，每次都必须是尽全力去跑，不能留有余地。
花了不到半个小时，薛长明也把这一项锻炼完成。
此时也才不过来到了八点多，时间还充沛的很，但也不能这么浪费掉。
想著这时间小区旁边的羽毛球馆应该开门，薛长明顿时感觉手痒，有点想要晨练。
不过此刻肚子无奈的响了起来，告诉他应该要去吃饭了。
他又去旁边吃了一份广陵最日常的早餐搭配，干拌加煎鸡蛋，多年没吃到这个组合了，不一会儿就全部干掉，吃的他满嘴是油。
然后薛长明又走回家里，拿起自己的羽毛球装备，朝著羽毛球馆走去。