第79章 强大的药效（1/2）

打发走要微信的女人。

江念禾带著叶凡来到一个黑色的健身垫面前，开口说道：“你先休息2分钟，然后开始做伏地挺身。”

叶凡闻言点了点头。

2分钟之后。

叶凡趴在垫子上，开始做伏地挺身。

他做的伏地挺身非常標准，並不是那种a地板的动作。

相比较深蹲，伏地挺身的难度会大上一些，因为这个动作的力量都集中在上半身，很考验上半身肌肉的力量。

如果是一个长期健身的人，做几十个伏地挺身轻轻鬆鬆。

但如果对於不健身的人来说，仅仅10个標准的伏地挺身，就能要了他的命。

以前的叶凡就是弱鸡，根本就做不了几个標准伏地挺身。

但因为磕了药，现在做起来很简单。

不到几分钟。

他就轻轻鬆鬆做了200多个，平均一秒钟一个。

10分钟左右，他做了500个，並且完全没有停下来的意思。

江念禾再次看傻眼。

深蹲能做那么多就算了，伏地挺身还能做这么多。

周围的人早就注意到叶凡，现在见他能做这么多伏地挺身，注意力再次放了过来。

“我操，这兄弟，腿部力量强就算了，手部力量还这么强。”

“已经600个了，还没停下来的意思。”

“我健身接近一年能做100个，已经觉得很厉害，但和他根本没法比。”

“这简直就不是人。”

“，，，”

在眾人的议论当中，叶凡的伏地挺身做到了1000个。

“好了，不要做了。”

江念禾终於反应了过来，连忙让叶凡停了下来。

“那我们接下来做什么动作？”

面对周围震惊，羡慕的眼神，叶凡表面上装作不在意，但嘴角却控制不住地上扬。

人前显圣，那是多少人的追求啊。

他也不例外。

“我先给你看一下关节吧，然后再看看別的。”

江念禾让叶凡在一张真皮床上躺下，开始检查叶凡各个关节，做了那么多的深蹲和伏地挺身，她真怕叶凡关节出问题。

“居然一点事都没有。”

检查完关节確定没问题，江念禾真的三观顛覆。

正常情况下，做这么多动作肯定会有损耗，结果这傢伙居然一点损耗都没有。

太离谱了。

“接下来我带你去测一下臥推和负重。”

江念禾调整了一下自己的心態，带著叶凡来到了擼铁区。

“臥推非常讲究发力的方式方法，我来给你演示一下，你仔细看，接下来你就按照我的方法来臥推。”

江念禾坐在长板凳上，双手举起槓铃开始做臥推。

叶凡认真盯著。

內心感慨这东西是真的大，真的圆，真的挺。

“你在做的时候，双手要宽於肩膀，拇指扣在食指上，一定要做好平衡，要不然很容易出现一些意外情况。”

江念禾並不清楚叶凡在看什么，依旧在认真教学。

完成教学后，她让叶凡自己试试看。

叶凡依依不捨地收回目光。

躺在那张长板凳上，按照对方刚刚的动作开始做。

自重20kg的槓桿，叶凡轻鬆做了两组，表示太轻了，上点压力。

江念禾闻言开始增加重量。

40kg依旧轻鬆，加到60kg有点压力，但问题不大，继续加到80kg，压力增加，但依旧能坚持，一直到100kg的时候，叶凡终於感受到正常的压力。